czas cyklu

Masz rację, AAKG odpuszczę sobie, a w przerwie cyklu bede brał cały czas białko i Amino. Poczytałem opinii o poszczególnych odżywkach i wybrałem taki zestaw: -Białko: VitaFit WPC protein plus 750g -Kreatyna: Olimp Kreatyna 1250 MC -Amino: Olimp BCAA Mega Caps lub Trec Anabolic BCAA System -Olimp Gold Omega 3 Możecie wyrazić opinie na temat tych [...]

[...] Zastanawiam sie czemu jeszcze nic nie czuje, rok temu jak robilem cykl na storm + shock universala bylem bardzo bardzo zadowolony. Nawet jak jakas resztke shocka jakis czas temu zjadlem to od razu czulem pompe na treningu. A tu na nitro+xpand nic... Z Doradzcie Panowie, zwiekszac dawki? Waze 110kg moze dlatego to sa zbyt male ilosci? [...]

Ja nie chce już teraz robić cyklu, tylko dowiedzieć się na co miałbym zbierać pieniądze i wszystko sobie przygotować przed czasem. Czyli białko, witaminy, może garnier dla utrzymania diety, jaki byś mi polecił? słyszałem że bcaa pro 4200 też można brać cały czas, jak się mylę to mnie popraw. I jaka kreatyna jak miałbym ją wziąć za kilka tygodni? [...]

[...] a przy Twoim stażu nie jesteś wstanie zmęczyć technicznie do tego stopnia mięśnia aby odpoczywał on 2 tyg, przyczyniasz się do stagnacji i w efekcie do dysproporcji, wolniejszym przypływie siły i poniekąd marnujesz czas robiąc taką przerwę bo właściwie to ta przerwa niczemu nie służy...... Zmieniony przez - UQASH w dniu 2009-12-12 00:31:25

[...] siłowa,ale nie miałam ochoty dzisiaj robić dlatego przełożę na niedzielę a na przyszły tydzień mam już nową wytrzymałościówkę...z cyklu zabawy ze sztangą clean and jerk i takie tam a tutaj dotarła dzisiaj oczekiwana paczuszka szczegóły wkrótce... obejrzałam walkę i czas na sen... POZDRAWIAM Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-12-12 00:07:31

Otoz tak... chyba nadszedl na to czas. Zamierzam zakupic sumplementy pierwszy raz i odrazu rodza sie tu pytania. Staz treningowy mam, trening masowy jest, dieta tez, ambicje proporconalne do rozsadku tez sa :) - czyli raczej jestem przygotowany. Wczesniej nie bralem zadnych odzywek poniewaz uwazalem ze troche za wczesnie a porzadna dieta ma [...]

zjesz na pewno, też sobie robie raz na jakiś czas taki dzień gdzie pakuje co mi w łapy wpadnie Monotonia w diecie odbiera nam radość na cyklu jak chvj Jak miałem zjeść 200g kury ostatnie dni to mi żyg podchodził do gardła, autentycznie... ale byłem w stanie zjeść np. dwie pizze po 27cm na lidze mistrzów Ale wprowadziłem pare zmian w diecie: [...]

[...] kilo suchej masy bym zrobił ale jakim kosztem..przez rok wejdzie 1cm w ramieniu przy diecie i regularnym treningu oczywiście mógłbym ważyć 95kg na sucho gdybym jechał cały czas na masę (miałem już ok 90kg wagi ale jak dla mnie byłem za tłusty)wiec redukcja zjechałem do 75kg przy czym spaliłem trochę suchej masy:D i to mnie najbardziej [...]

Ok powiem wam tak, przygode z siłownią mam juz około pół roku, przez ten czas siła skoczyła masakrycznie i masa, z 62 kg na obecne 78kg, wszyscy mówią mi, że mam gena, chcem to wykorzystac, jakby ktoś sie pytał wzrost 182-183 cm, nie chcem byc "Duży" na to jeszcze czas, cel tego cyklu to siła, licze na jakies 10-15 kg na ławce prostej, [...]

sezonowiec nie. dziwnie piszesz. co to za cykl, masowy, gdzie nie mozna cwiczyc wszystkich partii miesni? kto powiedzial, ze calkowicie rezygnuje z silowni? chce zrezygnowac z cyklu lub go przedluzyc. od jutra zaczynam znowu cwiczyc, a biegam caly czas.

Witam. Zwracam się do Was o prośbę. Mam zamiar zacząć mój pierwszy cykl z Kreatyną... Ćwiczę na siłowni jakiś czas, niedawno zakończyłem redukcję tłuszczu i teraz chcę rozwijać masę mięśniową. Ułożyłem sobie plan na siłowni dzięki przeczytanym artykułom na forum. Możecie mi polecić jaki zestaw mam brać na pierwszym cyklu z Kreatyną ? Jaką brać [...]

[...] , bez akkg . Tylko gainer , ewentualnie białko. Wtedy mnie lepiej kopie jak organizm stęskni się za mono czy akkg. Klata , barki , brzuch , przedramie słabe jest ale cały czas pracuje nad nimi , teraz bardzo katuję nogi , bo są centalnie patyki no ale powoli do przodu. Obecnie waże 82kgwięc ogólnie do przodu. Po cyklu zamierzam zakupić sobie [...]

to rozumiem ze moge walnać to do samego cyklu (w czasie brania kreatyny) i potem jeszcze sobei rpzez jakis czas po brac ? :>

[...] jesc. absolutnie. max 3godz i musze zjesc bo mnie sciska. ale jak zaczne jesc to po 1/3 porcji obiadu juz bym mogl skonczyc. rano omlet z 3caly jaj i 3 bialek i ok 50-60g owsianki wchodzi mi na styk. jedno bialko wiecej i bym sie porzygal. ale za 2 godz juz bym mogl cos znowu jesc. a nie zawsze jest czas zeby sie bawic w polowe porcji co 2godz np

[...] mi bebech , oczywiscie 2 dni po ladowaniu wszystko wracalo do normy ale . nie lubie byc ociezaly . imo bardzo dobrze zrobiles ze sama dieta . spokojnie masz jeszcze czas na clen/t3 . fajnie bo poznales troche sam siebie , zgromadziles doswiadczenie jak palic fat bez dopalaczy , wiec w kolejnym cyklu zapodasz sobie clen a napewno [...]

nie wiem co Wy z tym zalewaniem na mono... przed dwoma tygodniami skończyłem 6tygodniowy cykl i na rękach w okresie cyklu cały czas mocna waskularyzacja na łapach, praktycznie 0 podlania Mam wrażenie, że wspomniane podlewanie to skutek źle ułożonej diety...

[...] Prze 3 tyznie praktycznie stala w miejscu. Potem cos peklo - i waga skoczyla. jest niezle. wiem - i mi tez z reszta - wiekszosci bebzon bewdzie przeszkadzal ale bedzie czas na redukcje O ile mi sie bedzie chcialo to dzis trening i kolejny w pitaek ->podsumownaie w sobote jesli dzis nie pojde -> to wszystko przesunie sie o 1 dzien Brak [...]

[...] forum tworzac nowy temat wiec sie wpisuje tutaj. Mam 20 lat, wzrost 180 waga 80 kg, ale jest troche tluszczyku na brzuchu. trenuje od 3 miesiecy muay thai 2 razy w tyg. czasem sparuje tez z kolega w sobote. Wszczesniej trenowalem MMA przez ok 1,5 roku. Mialem przerwe miedzy MMA a MT ok 3 miesiace. Od pol roku chodze takze na silownie, przez [...]

[...] forum tworzac nowy temat wiec sie wpisuje tutaj. Mam 20 lat, wzrost 180 waga 80 kg, ale jest troche tluszczyku na brzuchu. trenuje od 3 miesiecy muay thai 2 razy w tyg. czasem sparuje tez z kolega w sobote. Wszczesniej trenowalem MMA przez ok 1,5 roku. Mialem przerwe miedzy MMA a MT ok 3 miesiace. Od pol roku chodze takze na silownie, przez [...]

mam już tak dłuższy czas i przerywałem treningi i nic nie pomagało.aktualnie jestem na cyklu i nie mogę przerwać treningów...